2011年2月26日 星期六

轉貼駱副會長寄來有關跑步文章

[一].跑步的平臺期——跑步者常犯的五個錯誤

[二].在訓練中找到你自己——有關身體的最大適應速率和最佳適應速率

[三].冬季跑步保暖細知

[四].專為跑步者設計的15分鐘核心肌肉鍛煉

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