2011年10月28日 星期五

歡迎加入好馬長跑俱樂部

只要你喜歡跑步,不管你的動機是要減肥,或是運動,或是比賽,或是成為一位跑者,或是消磨時間,都歡迎加入好馬長跑,完全沒有加入門檻。會內成員,很多都是剛開始只是要運運動,甩甩油,最後跑出興趣,到後來,竟然成為他自己當初,想都不敢想的馬拉松全馬跑者。

會內也有成員,選擇不比賽,純粹跑健康的,每天定時於體育場跑步。各總跑步型態,隨你高興。只是以藉由團體激勵,提供運動的原動力,及藉由互相的討論, 提供正確跑步方法,避免受傷,達到天天都運動的目的。
於基隆綜合體育場,從早上5點開始,就有好馬早班成員在跑步。一般上班日,到7點左右,週六週日若無比賽及團練,因為特訓加上跑後伸展及討論,會到8點左右。下午約5點開始,好馬晚班,就會一群一群的出現,以編隊巡航或單飛,開始練跑,隨著先來後到,會持續至晚上8點。這種情形,是年復一年,日復一日,風雨無阻的。下雨天,則會繞體育場外圍走道,並不會淋到雨。
到了週末假日,尤其是馬拉松淡季,好馬長跑會不定時或針對某一場馬拉松,實施團練。團練路線包括: 猴硐(侯三公路),暖暖(暖東峽谷至五分山),友蚋(石公潭至瑪西),瑪陵(瑪東至瑪西),雙溪(雙溪至虎豹潭) , ...等等。里程由10K,20K 至30K 不等,難度也有難簡之分。也歡迎各方跑友一同加入團練。
要加入好馬長跑,可至基隆綜合體育場,位於左邊旗桿旁的,好馬長跑俱樂部總部,找蘇會長,或駱副會長,或小王,或任何好馬成員皆可,填寫個人基本資料,以利日後由好馬替會員於路跑賽報名時使用。好馬會員於年初春酒聚餐時,年繳會費1,500元。該次聚餐好馬會員是免費的。若於年中加入,有關會費的繳交,可參考【好馬長跑會費繳交辦法】。在中秋節的前後,好馬長跑也會在綜合體育場,舉辦中秋聯歡晚會,那次也是不用收費的,還歡迎會員攜家帶眷,一起同歡。
會員參加路跑賽,若成績優越,好馬會內會有獎勵。會員完成初次全程馬拉松,或年度跑馬拉松到達一定的次數,也會給獎勵,相關資訊可參考【好馬長跑獎勵辦法】。
總之,歡迎加入好馬長跑,好處多多!!來跑步就對了。

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